Achtsamkeits-Vortrag

 

Eine Einführung

Ein Vortrag über Achtsamkeit ist eine Einführung und gibt Hintergrund-Informationen darüber, was Achtsameit ist, wo es herkommt und wie man es lernen kann.

 

Inhalt und Methode

Es wird dargestellt wie Kurse oder Trainings aufgebaut sind, welche Themen inhaltlich vorkommen und welche Methoden angewandt werden. Auch Forschung und Zusammenhang bzw. Abgrenzung von anderen Stressbewältigungsmethoden wird diskutiert.

 

Praktischer Teil

Wie sprechen darüber, für wen es geeignet ist und in welcher Form. Meist gibt es auch kleinere Übungen um einen besseren Eindruck davon zu bekommen wie man Achtsamkeit trainieren kann.