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SUMMARY:Meditations-Club Köln Dienstags online 19:30-20:00 Uhr (Finja)
DESCRIPTION:Meditation\nTermin: Dienstag 19:30 – 20:00 Uhr  \nKosten: 80\,- Euro
URL:https://zentrum-fuer-achtsamkeit.koeln/seminar/abendgruppe-mbsr-msc-absolventen-4-quartal/
LOCATION:Zentrum für Achtsamkeit\, Antwerpener Straße 40\, Köln\, 50672 \, Deutschland
CATEGORIES:Alle MBSR-Kurse,Alle MSC-Kurse,Alle speziellen Achtsamkeitskurse,Alle Vertiefungskurse,MBSR 8 Wochen Kurse,Meditationsclub
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SUMMARY:MBSR 8-Wochen-Kurs Montagabend in Präsenz (Kirsten) WARTELISTE
DESCRIPTION:MBSR gegen Stress  \nMBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)\, am besten übersetzt mit „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“\, ist ein von Prof. Jon Kabat-Zinn 1979 an der Universitätsklinik Massachusetts (USA) entwickeltes und wissenschaftlich gut untersuchtes Programm. Dieser moderne Ansatz der Stressbewältigung hat als zentralen Mittelpunkt die Schulung der Achtsamkeit. \nAchtsamkeit heißt\, sich immer bewusster zu werden\, was in einem Selbst (Gedanken\, Gefühle\, Körperempfindungen) und um einen herum\, in jedem Augenblick\, tatsächlich geschieht. Durch diese intensive Schulung der Wahrnehmung ergibt sich ein entspannter und angemessener Umgang mit belastenden Einflüssen und Stressfaktoren. Sie lernen Herausforderungen mit Gelassenheit\, Klarheit und Akzeptanz zu begegnen. Daraus entwickeln Sie die Fähigkeit\, Ihren Alltag stressfreier zu gestalten. \n\n\nmehr über MBSR\n\n\n\nTermin: jeweils Montagabend (außer am 18.05.2026) -(Das Datum ist korrekt\, Pfingstmontag abends findet der Kurs statt) \n17:30–19:30 Uhr  \n\nKosten: 380\,- € \nDieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen  bezuschusst.
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SUMMARY:MBSR 8-Wochen-Kurs Dienstagabend in Präsenz (Kirsten)
DESCRIPTION:MBSR gegen Stress  \nMBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)\, am besten übersetzt mit „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“\, ist ein von Prof. Jon Kabat-Zinn 1979 an der Universitätsklinik Massachusetts (USA) entwickeltes und wissenschaftlich gut untersuchtes Programm. Dieser moderne Ansatz der Stressbewältigung hat als zentralen Mittelpunkt die Schulung der Achtsamkeit. \nAchtsamkeit heißt\, sich immer bewusster zu werden\, was in einem Selbst (Gedanken\, Gefühle\, Körperempfindungen) und um einen herum\, in jedem Augenblick\, tatsächlich geschieht. Durch diese intensive Schulung der Wahrnehmung ergibt sich ein entspannter und angemessener Umgang mit belastenden Einflüssen und Stressfaktoren. Sie lernen Herausforderungen mit Gelassenheit\, Klarheit und Akzeptanz zu begegnen. Daraus entwickeln Sie die Fähigkeit\, Ihren Alltag stressfreier zu gestalten. \n\n\nmehr über MBSR\n\n\n\nTermin: jeweils Dienstagabend (außer am 19.05.2026)\n17:30–19:30 Uhr \nKosten: 380\,- € \nDieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen  bezuschusst.
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LOCATION:Zentrum für Achtsamkeit\, Antwerpener Straße 40\, Köln\, 50672 \, Deutschland
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SUMMARY:MSC – Achtsames Selbstmitgefühl 8-Wochen-Kurs Mittwoch Abend in Präsenz (Kirsten) WARTELISTE
DESCRIPTION:Schwierigen Momenten mit Mitgefühl begegnen\nMindful Self-Compassion (MSC) ist ein evidenzbasierter 8-Wochen-Kurs\, der speziell dafür entwickelt wurde\, die Fertigkeit des Selbstmitgefühls zu kultivieren. MSC basiert auf der bahnbrechenden Forschung von Kristin Neff und dem klinischen Fachwissen von Christopher Germer. Im Kurs lernen die Teilnehmer die wesentlichen Prinzipien und Praktiken von MSC kennen\, um schwierigen Momenten im Leben mit Güte\, Fürsorge und Verständnis begegnen zu können. \n\n\nmehr über MSC\n\n\n\nTermin: jeweils Mittwochabend \n17:30–19:30 Uhr\naußer 13.05.2026 \nKosten: 380\,- €
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SUMMARY:MBSR 8-Wochen-Kurs Donnerstagabend in Präsenz (Sebastian)
DESCRIPTION:MBSR gegen Stress  \nMBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)\, am besten übersetzt mit „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“\, ist ein von Prof. Jon Kabat-Zinn 1979 an der Universitätsklinik Massachusetts (USA) entwickeltes und wissenschaftlich gut untersuchtes Programm. Dieser moderne Ansatz der Stressbewältigung hat als zentralen Mittelpunkt die Schulung der Achtsamkeit. \nAchtsamkeit heißt\, sich immer bewusster zu werden\, was in einem Selbst (Gedanken\, Gefühle\, Körperempfindungen) und um einen herum\, in jedem Augenblick\, tatsächlich geschieht. Durch diese intensive Schulung der Wahrnehmung ergibt sich ein entspannter und angemessener Umgang mit belastenden Einflüssen und Stressfaktoren. Sie lernen Herausforderungen mit Gelassenheit\, Klarheit und Akzeptanz zu begegnen. Daraus entwickeln Sie die Fähigkeit\, Ihren Alltag stressfreier zu gestalten. \n\n\nmehr über MBSR\n\n\n\nTermin: jeweils Donnerstagabend \n18:30–21:00 Uhr\n(außer am 04.Juni.2026) \nincl. Achtsamkeitstag am 05.07.2026 \nKosten: 380\,- €
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