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MBSR 8-Wochen-Kurs Montagabend (Kirsten) WARTELISTE

17. Oktober 2022 - 12. Dezember 2022

€ 380

MBSR gegen Stress  

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), am besten übersetzt mit „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“, ist ein von Prof. Jon Kabat-Zinn 1979 an der Universitätsklinik Massachusetts (USA) entwickeltes und wissenschaftlich gut untersuchtes Programm. Dieser moderne Ansatz der Stressbewältigung hat als zentralen Mittelpunkt die Schulung der Achtsamkeit.

Achtsamkeit heißt, sich immer bewusster zu werden, was in einem Selbst (Gedanken, Gefühle, Körperempfindungen) und um einen herum, in jedem Augenblick, tatsächlich geschieht. Durch diese intensive Schulung der Wahrnehmung ergibt sich ein entspannter und angemessener Umgang mit belastenden Einflüssen und Stressfaktoren. Sie lernen Herausforderungen mit Gelassenheit, Klarheit und Akzeptanz zu begegnen. Daraus entwickeln Sie die Fähigkeit, Ihren Alltag stressfreier zu gestalten.


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Termin: jeweils Montagabend 
18:00–20:00 Uhr 
(außer am 31.10.2022)

Kosten: 380,- €

Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.


Anmeldung für:
MBSR 8-Wochen-Kurs Montagabend (Kirsten) WARTELISTE
am 17. Oktober 2022

      

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    Details

    Beginn:
    17. Oktober 2022
    Ende:
    12. Dezember 2022
    Eintritt:
    € 380
    Kategorie:
    ,

    Veranstaltungsort

    Antwerpener Straße 40
    Köln, 50672 Deutschland