Kirsten Tofahrn
Meine Arbeitsweise
Aus einer respektvoll annehmenden Haltung heraus verstehe ich mich als Ihre Begleiterin in Zeiten des Wandels, als einfühlsame Zuhörerin und konsequenter Coach auf Ihrem individuellen Weg.
In meiner Arbeit verbinde ich meine vielfältigen Erfahrungen in der Begleitung von Menschen und integriere Coaching und Therapie genauso wie Meditation und gesunden Menschenverstand.
Beratung mit Humor und Ernsthaftigkeit
Die jahrelange Leitung von therapeutischen Gruppen hat mich für die vielfältigen Eigenarten des Menschen sensibilisiert. Ich habe gelernt, dass Humor und Leichtigkeit ebenso ihren Platz haben wie Tiefe und Ernsthaftigkeit.
Meine Erfahrung ist auch, dass respektvolles Mitfühlen oft genauso wichtig ist wie Techniken und Flexibilität.
Mir ist die aktive Zusammenarbeit mit Ihnen wichtig. Die Methoden, die ich in der Lebensberatung anwende, sind immer individuell und am Prozess des Einzelnen orientiert.
Zeitgemäße Lebenshilfe
Jeder von uns kommt im Laufe seines Lebens in Krisen und Situationen, in denen Hilfe von Außen sehr unterstützend sein kann. Zeitgemäße Lebenshilfe bedeutet für mich, kreative, stärkende Aspekte und Meditation zu integrieren. Dies kompetent und lebenspraktisch zu vermitteln, ist heute Inhalt meiner Arbeit.
In meinen Achtsamkeitskursen MBSR und MSC vermittele ich wissenschaftlich gut untersuchte Methoden, die Menschen helfen eine freundlichere Haltung sich selber und anderen gegenüber einzunehmen und damit ein glücklicheres und gesünderes Leben ermöglichen. Diese neue Haltung und Lebensweise können im Anschluss oder ergänzend in meinem TEAK-Training oder im Meditationsclub, den ich im Wechsel mit anderen Achtsamkeitslehrer*innen aus unserem Team anleite, vertieft werden.
Meine Arbeit ist einfach, direkt und menschlich.
Meine Kompetenz
Nach meinem Studium als Diplom-Kunsttherapeutin habe ich eine 4-jährige Zusatzausbildung als Gruppentleiterin in Holland gemacht. Danach habe ich viele Jahre Seminare unter anderem in Holland, Belgien, Deutschland, Schweden, England, Italien, Indien, Kanada, und Brasilien gegeben. Zeitgleich habe ich im Management eines Weiterbildungs Instituts gearbeitet und war an der Ausbildung für Grupppenleiter’*Innen beteiligt.
Weitere eigene Aus- und Fortbildungen fließen heute stark in meine Arbeit ein: Sterbebegleitung, Traumaheilung, Meditationslehrerin, Achtsamkeitstrainerin, MBSR- und MSC-Lehrerin. Seit 2010 bin ich auf dem Diamond-Logos-Weg mit Faisal Muqaddam in der Essenzarbeit und seit 2015 in der Ausbildung zur Diamond-Logos-Lehrerin. Diese integriere ich in Gruppen, Einzelsitzungen und Vorträge.
Seit 2008 lebe ich in Köln und arbeite dort als Heilpraktikerin beschränkt auf Psychotherapie.
2013 habe ich das Zentrum für Achtsamkeit in Köln gegründet. Neben Kursen in Stressbewältigung, Selbstmitgefühl, Moderner Meditation, Achtsamkeit und Essenzarbeit biete ich Ihnen hier individuelles Coaching und Einzeltherapie an. Meine Grundkurse in Achtsamkeit und Stressreduktion sind von den gesetzlichen Krankenkassen geprüft und anerkannt und werden grundsätzlich von diesen bezuschusst.
Als Dozentin bilde ich auch Achtsamkeitslehrer*innen für das Achtsamkeitsprogramm Living Mindfulness aus. Dieses wurde von mir in Zusammenarbeit mit der Techniker Krankenkasse entwickelt und seine Wirksamkeit an der Universität Köln getestet und in einer Studie nachgewiesen. Zudem leite ich Supervisionen für andere Achtsamkeitslehrer*innen.
In Zusammenarbeit mit verschiedenen Firmen und Medien arbeite ich vor allem in der Stressbewältigung und Burn-Out-Prävention. Als Mitglied des Verbandes freier Psychotherapeuten und des MBSR/MBCT-Verbandes beschäftige ich mich ständig mit neuesten Forschungsergebnissen der Neurobiologie und verfolge und unterstütze vor allem die Studien zu der Wirksamkeit von Meditation und verwandten Techniken zur Stressreduktion und im Zusammenhang mit Glück.