Kirsten Tofahrn

Meine Arbeitsweise:

Aus einer respektvoll annehmenden Haltung heraus verstehe ich mich als Ihre Begleiterin in Zeiten des Wandels, als einfühlsame Zuhörerin und als konsequenter Coach auf Ihrem individuellen Weg.

Ich arbeite mit Methoden aus Therapie und Coaching sowie Meditations- und Achtsamkeitstechniken und verbinde diese mit meinen vielfältigen Erfahrungen in der Begleitung von Menschen und einem gesunden Menschenverstand.

Beratung mit Humor und Ernsthaftigkeit

Die jahrelange Leitung von therapeutischen Gruppen hat mich für die vielfältigen Eigenarten des Menschen sensibilisiert. Ich habe gelernt, dass Humor und Leichtigkeit ebenso ihren Platz haben wie Tiefe und Ernsthaftigkeit.

Meine Erfahrung ist auch, dass respektvolles Mitfühlen und Flexibilität in den Denkweisen und Ansätzen oft genauso wichtig ist wie Techniken und Methoden.

Mir ist vor allem die aktive Zusammenarbeit mit Ihnen wichtig. So ist meine Lebensberatung immer individuell angepasst und am Prozess des Einzelnen orientiert.

Zeitgemäße Lebenshilfe

Jeder von uns kommt im Laufe seines Lebens in Krisen und Situationen, in denen Hilfe von Außen sehr unterstützend sein kann. Zeitgemäße Lebenshilfe bedeutet für mich, kreative, therapeutische Aspekte und Meditation zu integrieren. Dies kompetent und lebenspraktisch zu vermitteln, ist Kern meiner Arbeit.

In den Achtsamkeitsgruppen vermittele ich wissenschaftlich gut untersuche Methoden wie das MBSR-Stressbewältigungsprogramm oder das MSC-Mitgefühltraining, die Menschen helfen, eine freundlichere Haltung sich selber und anderen gegenüber einzunehmen und damit ein glücklicheres und gesünderes Leben ermöglichen.

Meine Arbeit ist einfach, direkt und menschlich.

Meine Kompetenz

Nach meinem Studium als Diplom-Kunsttherapeutin habe ich eine 4-jährige Zusatzausbildung als Gruppentherapeutin in Holland gemacht. Danach habe ich viele Jahre als Therapeutin Seminare unter anderem in Holland, Belgien, Deutschland, Schweden, England, Italien, Indien, Kanada, und Brasilien gegeben. Zeitgleich habe ich im Management eines therapeutischen Instituts gearbeitet und war an der dortigen Ausbildung für Therapeuten beteiligt.

2008 bin ich nach Köln gezogen und arbeite seitdem dort als Heilpraktikerin für Psychotherapie.

2013 habe ich das Zentrum für Achtsamkeit in Köln gegründet. Neben Kursen in Stressbewältigung, Selbstmitgefühl, Moderner Meditation, Achtsamkeit und Essenzarbeit, biete ich dort individuelles Coaching und Einzeltherapie an. Meine Grundkurse in Achtsamkeit und Stressreduktion sind von den gesetzlichen Krankenkassen geprüft und anerkannt und werden grundsätzlich von diesen bezuschusst. Als Dozentin  bilde ich auch Achtsamkeitslehrer aus und leite Supervisionen.

In Zusammenarbeit mit verschiedenen Firmen und Medien arbeite ich vor allem in der Stressbewältigung und Burn-Out Prävention. Als Mitglied des Verbandes freier Psychotherapeuten und des MBSR/MBCT Verbandes beschäftige ich mich ständig mit neusten Forschungsergebnissen der Neurobiologie und verfolge und unterstütze vor allem die Studien zu der Wirksamkeit von Meditation und verwandten Techniken zur Stressreduktion und im Zusammenhang mit Glück.

Für die Universität Köln habe ich ein Achtsamkeitsprogramm entwickelt, das im Rahmen einer Studie erforscht wird.

Seit 2010 bin ich auf dem Diamond Logos Weg mit Faisal Muqaddam in der Essenzarbeit und seit 2015 in der Ausbildung zur Diamond Logos Lehrerin. Diese integriere ich in Gruppen, Einzelsitzungen und Vorträge.Weitere eigene Aus- und Fortbildungen fließen heute stark in meine Arbeit ein: Sterbebegleitung, Traumaheilung, Meditationslehrerin, Achtsamkeitstrainerin, MBSR und MSC-Lehrerin.

Einzelsitzungen mit Kirsten Tofahrn