Herzlich willkommen.

Als ich dieses Zentrum vor vielen Jahren gründete, wollte ich vor allem eins: einen schönen Ort schaffen, der auf moderne Meditation, Stressbewältigung und Persönlichkeitsentwicklung spezialisiert ist. Heute bin ich mehr denn je überzeugt, dass Achtsamkeit der Schlüssel ist, um inneren Frieden, Stabilität, Ruhe und seinen eigenen Weg zu finden – auch und gerade in herausfordernden Situationen. 

Deswegen bin ich froh und dankbar, Ihnen gemeinsam mit einem erfahrenen Team ein breitgefächertes Angebot bieten zu können. Wählen Sie zwischen individuellen Einzelsitzungen oder Seminaren und Kursen in der Gruppe. 

Zusätzlich haben wir speziell für Unternehmen entwickelte Formate und können dabei auf viel Erfahrung und Expertise zurückgreifen. Und falls Sie selbst Achtsamkeitslehrer*in werden möchten, informieren Sie sich über unsere Achtsamkeitsausbildung Living Mindfulness.

Bei Fragen kontaktieren Sie uns sehr gerne persönlich.

Ihre Kirsten Tofahrn und Team

MBSR Kurse zur Stressreduktion in Köln

Stress Reduktion

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Seminare

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MSC Selbstmitgefühl Kurse in Köln

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TEAK Training Essenzielle Achtsamkeit Köln

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Die Kunst der
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Ausbildung zum Achtsamkeitslehrer

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Gerade jetzt –
Achtsamkeit lernen und leben


 
Achtsamkeit, Meditation, sinnvolle Lebensgestaltung, Ruhe bewahren, Freundlichkeit mit uns selber, der Umgang mit sorgenvollen Gedanken und schwierigen Gefühlen – all das ist in diesen Zeiten herausfordernder, aber auch wichtiger denn je. Wir wollen Sie jetzt dabei auf vielfache Weise unterstützen, indem wir …

  • Ihnen zahlreiche angeleitete Meditationen kostenfrei als Download zur Verfügung stellen,
  • unser Angebot an Kursen und Trainings teilweise auf interaktive Live-Videos umgestellt haben, sodass Sie auch bequem von zu Hause aus teilnehmen können und
  • Ihnen nach individueller Terminvereinbarung Einzelsitzungen anbieten.
Folgen Sie uns gerne auf Facebook und Instagram für aktuelle Infos und Inspirationen für den Alltag.

 
Ihre Kirsten Tofahrn & Team
Kontakt

Und wenn Sie das Zentrum für Achtsamkeit in der Krisenzeit mit einer kleinen Spende unterstützen mögen, freuen wir uns sehr.
Meditations-Club: Regelmäßige Meditations-Abende in Köln

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Ausbildung zum Achtsamkeits-Lehrer in Köln

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Einzelsitzungen zu Achtsamkeit, Coaching, Supervision für Achtsamkeits-Lehrer

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Kum Nye – Yoga und Meditation – Kurse in Köln

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Ausbildung Living Mindfulness Achtsamkeitslehrer*in

Möchten Sie Achtsamkeit in die Welt bringen? Diese Ausbildung befähigt Menschen mit Meditations- und Achtsamkeitserfahrung, einen Kurs anzuleiten, der sich über 8 Wochen erstreckt. Die Ausbildung umfasst 3 Module.

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