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Geführte Audio-Meditationsanleitungen von Kirsten Tofahrn



Hinweis:
Der Download funktioniert am besten auf dem Computer.
Von dort kann die Meditation bspw. über iTunes aufs Handy übertragen werden.

Geführte Meditationen
zur Achtsamen Stressbewältigung (MBSR)


Bonus MBSR Downloads

Geführte Meditationen
für Achtsames Selbstmitgefühl (MSC)


Bonus MSC Downloads

Geführte Meditationen für
Living Mindfulness


Geführte Mini-Meditationen
– die 10 Kleinen