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Geführte Audio Meditations-Anleitungen von Kirsten Tofahrn

Geführte Meditationen
zur Achtsamen Stressbewältigung (MBSR)

Hinweis:
Der Download funktioniert am besten auf den Computer.
Von dort kann die Meditation bspw. über iTunes aufs Handy übertragen werden.

Bonus MBSR Downloads

Geführte Meditationen
für Achtsames Selbstmitgefühl (MSC)

Bonus MSC Downloads

Geführte Meditationen für
Achtsamkeit im Alltag

Geführte Mini-Meditationen
Die 10 Kleinen