Das Team

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Kirsten Tofahrn, Leiterin des Zentrums für Achtsamkeit

Kirsten Tofahrn

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Pia Kind

Sabine Keßel

Sabine Keßel

Kathrin Brunzema

Kathrin Brunzema

Michael Breker

Michael Breker


Christiane Ahumada

Christiane Ahumada

Katja Köhler

Katja Köhler

Alfred Maus

Alfred Maus

Christine Bleks

ChrisTine Bleks

Mo Spitza

Mo Spitza


Janna Velber

Janna Velber

Marpa Schneider, Bühnen und Kostümbildner, Meditationslehrer

Marpa Schneider


Kirsten Tofahrn

Kirsten Tofahrn
Leiterin des Zentrums für Achtsamkeit

Kirsten Tofahrn

MBSR-Lehrerin (MBSR-Verband), MSC-Lehrerin, Heilpraktikerin für Psychotherapie (VFP), Diplom Kunsttherapeutin

Mein Ansatz

Ich bin Therapeutin und Achtsamkeitslehrerin aus vollstem Herzen und seit vielen Jahren. Mir macht es Freude weiterzugeben, was ich in all den Jahren an Schätzen gefunden habe, was mein Leben bereichert hat und was wirkt. Das mache ich undogmatisch, mit einer gesunden Mischung aus Humor und Tiefgang, so wie wir am besten lernen.

Was ich hier anbiete

Ich führe das Zentrum für Achtsamkeit in der Kölner Innenstadt, leite Seminare zum Thema Achtsamkeit, MBSR, MSC, TEAK und gebe psychotherapeutische Einzelsitzungen.

Kontaktdaten:
Tel: 0170 1094984
E-Mail:  mail@kito-koeln.de
Webseiten: zentrum-fuer-achtsamkeit.koeln, kito-koeln.de

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Pia Kind

Achtsamkeitslehrerin

Mein Ansatz

Meine langjährige Yoga- und Meditationspraxis hat es mir gemeinsam mit meinen Erfahrungen durch MBSR ermöglicht, in extrem schwierigen Zeiten immer wieder die Möglichkeit zu haben, zurückzutreten und Abstand zu nehmen. Ich konnte in den so geschaffenen Räumen Kraft und Mut finden.

Diese Möglichkeiten möchte ich in meinen MBSR-8-Wochen Kursen aus großer Überzeugung mit Leichtigkeit und Humor an Menschen weitergeben, die – aus welchen Gründen auch immer – einen Weg in die Stille und Ruhe finden möchten.

Was ich hier anbiete

Im Zentrum für Achtsamkeit leite ich als Lehrerin für MBSR-8-Wochen Kurse und bin Mitglied in der Gruppe der Meditationslehrer im Meditationsclub.

Kontaktdaten:
Tel: o.T.
E-Mail: piakind3@googlemail.com

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Michael Breker

MBSR-Lehrer (in Ausbildung), Krisenmanager (GfK), Begleiter und Coach

Mein Ansatz

Die Frage, was uns Menschen zu dem macht, wer wir sind, und wie das Leben für mich gelingen kann, hat mich schon sehr früh beschäftigt. Deshalb arbeite ich seit über 25 Jahren mit verschiedenen Themen der Achtsamkeit und der Persönlichkeitsentwicklung.

Es liegt mir am Herzen, Menschen, die gerade mit ihrem Leben oder eigenem Wohlbefinden nicht so zufrieden sind und gern mit dieser Situation arbeiten möchten, in ihrem Veränderungsprozess ein Stück zu begleiten.

Was ich hier anbiete

Im Zentrum für Achtsamkeit leite ich Meditationen an und biete Kurse zum Thema Krisenbewältigung durch Gewaltfreie Kommunikation (GfK) an und bin Mitglied in der Gruppe der Meditationslehrer im Meditationsclub.

Kontaktdaten:
Tel: 0151 - 288 02 766
E-Mail: michael@mein-leben-veraendern.koeln
Webseite: mein-leben-veraendern.koeln

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Sabine Keßel

MBSR-Lehrerin, Systemische Beraterin und Coach, Trainerin, achtsame Organisationsentwicklerin

Mein Ansatz

Nach fast 20 Jahren Arbeit in der Wirtschaft habe ich 2006 beschlossen, mich beruflich nochmal neu aufzustellen und arbeite mittlerweile als Coach, Beraterin und Trainerin. Dabei war mir gleich klar, dass die Achtsamkeit das Herzstück meiner Arbeit sein soll. Denn aus meiner Sicht ist Achtsamkeit eine Schlüsselkompetenz für Menschen, Teams und Organisationen, um Entwicklungsprozesse nachhaltig und sinnstiftend zu gestalten.

Dabei interessiert mich vor allem die Wirkung von Achtsamkeit und Wertschätzung auf die Qualität der Arbeit und eine gesunde Entwicklung.

Was ich hier anbiete

Ich bin Meditationslehrerin im Meditationsclub und plane Vorträge und Seminare zu Achtsamkeit am Arbeitsplatz und achtsamer Organisationsentwicklung.

Kontaktdaten:
Tel: 0170 – 444 94 83
E-Mail: info@sabinekessel.de
Webseiten: www.sabinekessel.de
www.unternehmen-achtsamkeit.net

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Kathrin Brunzema

Lehrerin, Dozentin Uni Köln, MBSR-Lehrerin

Mein Ansatz

Auf meinem eigenen Lebensweg ist die Praxis von Achtsamkeit seit vielen Jahren Quelle für Inspiration und ein treuer Gefährte bei allen Sinn- und Unsinnigkeiten des Lebens. Meine Erfahrungen als Lehrerin kann ich wunderbar mit meiner Tätigkeit als MBSR-Trainerin verbinden, einen Schwerpunkt bildet somit der Bereich Achtsamkeit und Bildung.

Es ist mir ein Herzensanliegen andere Menschen zu begleiten, sich selbst ein Stückchen näher zu kommen. Eine Haltung von Vertrauen und Neugier auf dieser Entdeckungsreise zeichnet meine Arbeit aus.

Was ich hier anbiete

Im Zentrum für Achtsamkeit gehöre ich zur Gruppe der Meditationslehrer im Meditationsclub.

Kontaktdaten:
Tel: 0221-95933963
E-Mail: kathrin.brunzema@gmx.de
Webseite: www.mbsrinkoeln.de

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Christiane Ahumada

Lehrerin für Kum Nye – Tibetisches Yoga und Meditation, Kinderyogalehrerin, Lektorin & Texterin

Mein Ansatz

Sorge für den Moment und du sorgst für die ganze Zeit – daran erinnere ich mich immer und immer wieder, wenn ich in der Vergangenheit verharre, von Sorgen übermannt werde oder mich in Tagträumen verliere. Diese Haltung geboren aus manchmal schmerzlichen und immer lehrreichen Erfahrungen kultiviere ich durch alltagstaugliche Yoga- und Meditationsübungen.

In meinen Kursen möchte ich das, was mir hilft, das Leben auch in schwierigen Zeiten mit allen seinen Aspekten anzunehmen und zu genießen, weitergeben und bin dabei genauso Lernende wie meine Schülerinnen und Schüler – eine Wanderin, die auf ihrem Weg und zugleich an ihrem Ziel ist. Moment für Moment.

Was ich hier anbiete

Ich unterrichte hier Kum Nye – Tibetisches Yoga und Meditation und biete Achtsamkeitstage an. Außerdem bin ich Mitglied in der Gruppe der Meditationslehrer im Meditationsclub.

Kontaktdaten:
Tel: 01577 7094033
E-Mail: info@wortgarnitur.de
Webseite: www.wortgarnitur.de

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Katja Köhler

Zertifizierte MBSR-Lehrerin (Institut für Achtsamkeit), Yogalehrerin (in Ausbildung), arbeitnehmerorientierte Organisationsberaterin

Mein Ansatz

Ein Wald, durch den die Sonnenstrahlen scheinen. Der Blick über das Meer. Dabei entsteht manchmal ein Gefühl der Ruhe und des Vertrauens in das große Ganze.

Dieser Empfindung der Gelassenheit können wir im oft trubeligen Leben nicht nur durch äußere Einflüsse begegnen. Wir können einen klaren, frischen Blick auf das Innere werfen und diesen friedlichen Ort auch in uns finden.

Das für mich immer noch Faszinierende: Jeder besitzt das Handwerkszeug. Ich freue mich, mit den Teilnehmern meiner Kurse durch Achtsamkeit und Meditation diese Momente zu entdecken oder zu vertiefen.

Was ich hier anbiete

Zusammen mit Alfred Maus leite ich im Zentrum für Achtsamkeit einen MBSR-Kurs, der vor allem Studierenden einen Erfahrungsraum für Achtsamkeit bieten soll.

Kontaktdaten:
Tel: 0157 56083351
E-Mail: alfredmaus1@gmx.de

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Alfred Maus

Sport-, und Tourismuswissenschaftler, Gesundheitscoach, Meditations- und Achtsamkeitslehrer

Mein Ansatz

Das menschliche Bewusstsein ist für mich schon immer das größte Rätsel und Wunder zugleich. Das Schöne daran ist: Wir selbst können die Potenziale und Qualitäten dieses Wunders immer wieder aufs Neue entdecken und entfalten.

Bewusstseinspflege, Wahrnehmungsschulung, Introspektion und die Kultivierung von Achtsamkeit bilden deshalb in meiner Praxis die Grundlage für (Selbst-) Erkenntnis, Persönlichkeitsentwicklung, Autonomie und Integrität sowie für eine authentische und ethische Lebensweise.

Was ich hier anbiete

Zusammen mit Katja Köhler leite ich im Zentrum für Achtsamkeit einen MBSR-Kurs, der vor allem Studierenden einen Erfahrungsraum für Achtsamkeit bieten soll.

Kontaktdaten:
Tel: 0157 56083351
E-Mail: alfredmaus1@gmx.de

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ChrisTine Bleks

Yogalehrerin, Sozialunternehmerin

Mein Ansatz

Yoga bedeutet für mich Liebe – seit dem ersten herabschauenden Hund.
Auf der Matte erlebe ich den Mikrokosmos meines Lebens – dabei ist Yoga Ziel und Methode zugleich, denn: Yoga ist der Zustand, sich in vollkommener Balance und Übereinstimmung mit dem Leben zu fühlen. Sich diesem Zustand anzunähern, ist mein Leitstern beim Unterrichten und Praktizieren. Dabei geht es nicht darum, einer einengenden Vorgabe zu folgen, sondern die ganz eigene Form zu finden.

Was ich hier anbiete

Im Zentrum für Achtsamkeit biete ich einen Yin-Yogakurs an.

Kontaktdaten:
Tel: 0178 5171 555
E-Mail: tine@yoga4good.de

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Mo Spitza

Diplom Gesundheitsökonomin
MBSR-Lehrerin
Sport- und Fitnesskauffrau

Mein Ansatz

Vor mehr als 10 Jahren wurde MBSR – und damit Achtsamkeit, Meditation und Yoga – Teil meines Lebens. MBSR war eine faszinierende Entdeckung für mich und mir wurde schnell klar, dass ich aus vollster Überzeugung dieses an andere Menschen weitergeben möchte. Die wertvolle, bereichernde Rolle, die Achtsamkeit in meinem Leben spielt, habe ich bereits in mein Studium eingebettet und mit großer Freude zu meiner beruflichen Leidenschaft weiterentwickelt.

Ich bin ein sehr emotionaler, empathischer und fröhlicher Mensch, schätze aber zugleich die sachliche Strukturiertheit des MBSR. Es ist mir eine Freude, mein Wissen und meine Erfahrung weiterzugeben und zu vermitteln.

Was ich hier anbiete

Im Zentrum für Achtsamkeit unterrichte ich den MBSR-/Achtsamkeit - Kern Kompetenzen Kurs und leite Meditationen an.

Kontaktdaten:
Tel: 0177 329 3029
E-Mail:  MoSpitza@mbsr-yoga-koeln.de
Webseite: www.mbsr-yoga-koeln.de

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Janna Velber

Heilpraktikerin Psychotherapie
Körper- und Achtsamkeitsbasierte Therapie
(SE, Narm, ISP, Sate, MSC)
Meditations- und Mitgefühlslehrerin
Kum-Nye Yoga Teacher

Mein Ansatz

Nach Jahren des Selbststudiums und der Meditationspraxis, unter der Anleitung zahlreicher internationaler und asiatischer Meditations- und Achtsamkeitslehrer, biete ich hier an, den inneren Raum, der mir von ihnen gezeigt wurde, gemeinsam zu erkunden und die eigene Verbindung dorthin zu vertiefen. Ein Raum voller Mitgefühl, Frieden und Stille, zu dem wir immer Zuflucht nehmen können – trotz oder gerade wegen all der alltäglichen Herausforderungen und des Stresses, den das Leben mit sich bringt.

Mein Wunsch ist es, dass wir selbst lernen, Freundschaft mit uns selbst zu schließen und so in guter Begleitung durch die Wellen des Lebens surfen lernen.

Was ich hier anbiete

Im Zentrum für Achtsamkeit leite ich MSC-Kurse an.

Kontaktdaten:
Tel: 0177-6316712
E-Mail: o.A.
Webseite: o.A.

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Marpa Schneider

Bühnen und Kostümbildner, Meditationslehrer

Mein Ansatz

Ich habe von jeher zwei Leidenschaften: Kreativität und Meditation. Seit vielen Jahren arbeite ich international als Bühnen- und Kostümbildner. Zum Ausgleich für diese intensive, künstlerische Arbeit, die immer etwas Neues fordert, und um den kreativen Prozess zu unterstützen, meditiere ich seit fast 40 Jahren.

In meinen Kursen nehme ich uns mit dorthin, wo sich Kreativität und Innenschau treffen: dort, wo wahre Kreativität aus dem Augenblick entsteht.

Was ich hier anbiete

Im Zentrum Für Achtsamkeit gebe ich Wochenendseminare zum Thema 'Die KUNST zu meditieren'.

Kontaktdaten:
Tel: 0173 8868481
E-Mail: Marpa@netcologne.de

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