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MBSR 8-Wochen-Kurs Montagabend in Präsenz (Kirsten) WARTELISTE

21. Oktober 2024 - 16. Dezember 2024

€ 380

MBSR gegen Stress  

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), am besten übersetzt mit „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“, ist ein von Prof. Jon Kabat-Zinn 1979 an der Universitätsklinik Massachusetts (USA) entwickeltes und wissenschaftlich gut untersuchtes Programm. Dieser moderne Ansatz der Stressbewältigung hat als zentralen Mittelpunkt die Schulung der Achtsamkeit.

Achtsamkeit heißt, sich immer bewusster zu werden, was in einem Selbst (Gedanken, Gefühle, Körperempfindungen) und um einen herum, in jedem Augenblick, tatsächlich geschieht. Durch diese intensive Schulung der Wahrnehmung ergibt sich ein entspannter und angemessener Umgang mit belastenden Einflüssen und Stressfaktoren. Sie lernen Herausforderungen mit Gelassenheit, Klarheit und Akzeptanz zu begegnen. Daraus entwickeln Sie die Fähigkeit, Ihren Alltag stressfreier zu gestalten.


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Termin: jeweils Montagabend (außer am 11.11.2024)

17:30–19:30 Uhr 

Kosten: 380,- €

Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.


Anmeldung für:
MBSR 8-Wochen-Kurs Montagabend in Präsenz (Kirsten) WARTELISTE
am 21. Oktober 2024

      

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    Details

    Beginn:
    21. Oktober 2024
    Ende:
    16. Dezember 2024
    Eintritt:
    € 380
    Kategorie:
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