Living-Mindfulness 8 Wochen Kurs in Präsenz Sonntagabend (Lucia)

Living Mindfulness ist ein von Kirsten Tofahrn und Sabine Keßel in Zusammenarbeit mit der Universität Köln entwickeltes, wissenschaftlich untersuchtes und von den Krankenkassen anerkanntes Stressbewältigungsprogramm.

In den Living-Mindfulness-Einführungskursen vermitteln wir auf strukturierte, kompetente und zugleich menschliche und humorvolle Weise die Methoden der Achtsamkeit, sodass du einen entspannteren und angemesseneren Umgang mit belastenden Einflüssen und Stressfaktoren lernst und Herausforderungen mit mehr Gelassenheit, Klarheit und Akzeptanz begegnen kannst. Daraus entwickelst du die Fähigkeit, deinen Alltag auch langfristig stressfreier zu gestalten.

An diesem interaktiven Online-Kurs kannst du von überall teilnehmen. Er ist besonders geeignet für junge Erwachsene, die vor die Herausforderung gestellt sind ihren Platz im Leben zu finden. Oft ist besonders diese Zeit mit vielen Unsicherheiten und Stress verbunden. Es lohnt sich immer, schon früh Werkzeuge zur Selbstfürsorge zu erlernen.

Termin: jeweils Sonntagabend (außer am 22.02.2026)
18:00–19:15 Uhr 

Kosten: 250,- € inklusive ausführlichen Handouts und allen Audioanleitungen