Living-Mindfulness 8 Wochen Kurs in Präsenz Sonntagabend (Lucia)
Living Mindfulness ist ein von Kirsten Tofahrn und Sabine Keßel in Zusammenarbeit mit der Universität Köln entwickeltes, wissenschaftlich untersuchtes und von den Krankenkassen anerkanntes Stressbewältigungsprogramm.
In den Living-Mindfulness-Einführungskursen vermitteln wir auf strukturierte, kompetente und zugleich menschliche und humorvolle Weise die Methoden der Achtsamkeit, sodass du einen entspannteren und angemesseneren Umgang mit belastenden Einflüssen und Stressfaktoren lernst und Herausforderungen mit mehr Gelassenheit, Klarheit und Akzeptanz begegnen kannst. Daraus entwickelst du die Fähigkeit, deinen Alltag auch langfristig stressfreier zu gestalten.
Termin: jeweils Sonntagabend (außer am 22.02.2026)
18:00–19:15 Uhr
Kosten: 250,- € inklusive ausführlichen Handouts und allen Audioanleitungen