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MBSR (english) 8 Weeks Training Friday evening (Alina & Alis)

2. September 2019

€ 380

MBSR   Stressreduction

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) is a very well-researched program developed by Prof. Jon Kabat-Zinn in 1979 at the University Hospital of Massachusetts (USA). Central to this modern approach to stress reduction is the training of mindfulness.

Mindfulness means to increase the awareness of what is really happening inside (thoughts, emotions, body sensations) and outside in every moment. Through this training of perception you develop a more relaxed and appropriate way of handling straining influences and stress factors. You learn to meet your challenges with calmness, clarity, and acceptance. Through this you learn to create your daily life in a less stressful way.

 


mehr über MBSR

Date: Friday evening
6:30  PM- 9 PM

 

Mindfulness day:

13.10: 10 AM to 4 PM

Price: 380,- Euro

 


Anmeldung für:
MBSR (english) 8 Weeks Training Friday evening (Alina & Alis)
am 2. September 2019

      

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    Details

    Datum:
    2. September 2019
    Eintritt:
    € 380
    Kategorie:
    ,

    Veranstaltungsort

    Zentrum für Achtsamkeit
    Antwerpener Straße 40
    Köln, 50672 Deutschland

    Veranstalter

    Kirsten Tofahrn
    Telefon:
    0170 1094984
    E-Mail:
    mail@kito-koeln.de