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MBSR 8 Wochen Kurs Montag Abends (Kirsten) AUSGEBUCHT

30. September 2019

€ 380

MBSR gegen Stress  

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), am besten übersetzt mit „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“, ist ein von Prof. Jon Kabat-Zinn 1979 an der Universitätsklinik Massachusetts (USA) entwickeltes und wissenschaftlich gut untersuchtes Programm. Dieser moderne Ansatz der Stressbewältigung hat als zentralen Mittelpunkt die Schulung der Achtsamkeit.

Achtsamkeit heißt, sich immer bewusster zu werden, was in einem Selbst (Gedanken, Gefühle, Körperempfindungen) und um einen herum, in jedem Augenblick, tatsächlich geschieht. Durch diese intensive Schulung der Wahrnehmung ergibt sich ein entspannter und angemessener Umgang mit belastenden Einflüssen und Stressfaktoren. Sie lernen Herausforderungen mit Gelassenheit, Klarheit und Akzeptanz zu begegnen. Daraus entwickeln Sie die Fähigkeit, Ihren Alltag stressfreier zu gestalten.


mehr über MBSR

Termin: jeweils Montag Abends
18:30 – 21:00 Uhr 
(außer am 14.10 wegen Herbstferien)

Achtsamkeitstag am 23.11.2019 (optional)
(10:00 bis 14:00 Uhr)

Kosten: 380,- Euro
(inkl. Vorgespräch, 8 Gruppensitzungen, Achtsamkeitstag, Downloads)

Meine geprüften und zertifizierten MBSR Angebote
werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.


Anmeldung für:
MBSR 8 Wochen Kurs Montag Abends (Kirsten) AUSGEBUCHT
am 30. September 2019

      

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    Details

    Datum:
    30. September 2019
    Eintritt:
    € 380
    Kategorie:
    ,

    Veranstaltungsort

    Antwerpener Straße 40
    Köln, 50672 Deutschland