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MBSR 8 Wochen Kurs Dienstag Vormittags (Kirsten)

21. Mai 2019

€ 380

MBSR gegen Stress  

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), am besten übersetzt mit „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“, ist ein von Prof. Jon Kabat-Zinn 1979 an der Universitätsklinik Massachusetts (USA) entwickeltes und wissenschaftlich gut untersuchtes Programm. Dieser moderne Ansatz der Stressbewältigung hat als zentralen Mittelpunkt die Schulung der Achtsamkeit.

Achtsamkeit heißt, sich immer bewusster zu werden, was in einem Selbst (Gedanken, Gefühle, Körperempfindungen) und um einen herum, in jedem Augenblick, tatsächlich geschieht. Durch diese intensive Schulung der Wahrnehmung ergibt sich ein entspannter und angemessener Umgang mit belastenden Einflüssen und Stressfaktoren. Sie lernen Herausforderungen mit Gelassenheit, Klarheit und Akzeptanz zu begegnen. Daraus entwickeln Sie die Fähigkeit, Ihren Alltag stressfreier zu gestalten.


mehr über MBSR

Termin: jeweils Dienstag Vormittags
10:00 – 12:30 Uhr 
(außer am 11.06.2019)

Achtsamkeitstag am 05.07.2019
12:00 bis 16:00 Uhr (optional)

Kosten: 380,- Euro
(inkl. Vorgespräch, 8 Gruppensitzungen, Seminartag und Downloads)

Meine geprüften und zertifizierten MBSR Angebote
werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.


Anmeldung für:
MBSR 8 Wochen Kurs Dienstag Vormittags (Kirsten)
am 21. Mai 2019

  

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Details

Datum:
21. Mai 2019
Eintritt:
€ 380
Kategorie:
,

Veranstaltungsort

Zentrum für Achtsamkeit
Antwerpener Straße 40
Köln, 50672 Deutschland

Veranstalter

Kirsten Tofahrn
Telefon:
0170 1094984
E-Mail:
mail@kito-koeln.de