Lade Veranstaltungen

« Alle Veranstaltungen

  • Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden.

MBSR 8-Wochen-Kurs -online- Dienstagabend (Kathrin)

26. Januar 2021

€ 380

MBSR gegen Stress  

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), am besten übersetzt mit „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“, ist ein von Prof. Jon Kabat-Zinn 1979 an der Universitätsklinik Massachusetts (USA) entwickeltes und wissenschaftlich gut untersuchtes Programm. Dieser moderne Ansatz der Stressbewältigung hat als zentralen Mittelpunkt die Schulung der Achtsamkeit.

Achtsamkeit heißt, sich immer bewusster zu werden, was in einem Selbst (Gedanken, Gefühle, Körperempfindungen) und um einen herum, in jedem Augenblick, tatsächlich geschieht. Durch diese intensive Schulung der Wahrnehmung ergibt sich ein entspannter und angemessener Umgang mit belastenden Einflüssen und Stressfaktoren. Sie lernen Herausforderungen mit Gelassenheit, Klarheit und Akzeptanz zu begegnen. Daraus entwickeln Sie die Fähigkeit, Ihren Alltag stressfreier zu gestalten.

Über die Dozentin Kathrin Brunzema



mehr über MBSR

Termin: jeweils Dienstagabend online
18:30–21:00 Uhr 
(außer 16.02.2021)

Zusätzliches optionales online-Achtsamkeitstreffen am 06.03 von 10-14 Uhr

Kosten: 380,- €

Auch dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.


Anmeldung für:
MBSR 8-Wochen-Kurs -online- Dienstagabend (Kathrin)
am 26. Januar 2021

      

    Vorname*

    Nachname*

    Straße, Nr.*

    PLZ, Ort*

    Telefon*

    E-Mail*

    Bemerkungen

    Ich habe die AGB/Widerrufsbelehrung und die Datenschutzerklärung zur Kenntnis genommen und verstanden.

    Ich möchte regelmäßig den Newsletter erhalten.

    Loading...

    Details

    Datum:
    26. Januar 2021
    Eintritt:
    € 380
    Kategorie:
    ,

    Veranstaltungsort

    Zentrum für Achtsamkeit
    Antwerpener Straße 40
    Köln, 50672 Deutschland

    Veranstalter

    Kirsten Tofahrn
    Telefon
    0170 1094984
    E-Mail
    office@zentrum-fuer-achtsamkeit.koeln