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MBSR 8-Wochen Kurs Interaktiv/Online Dienstagabend (Kathrin)

18. April 2023 - 6. Juni 2023

€ 380

MBSR gegen Stress  

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), am besten übersetzt mit „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“, ist ein von Prof. Jon Kabat-Zinn 1979 an der Universitätsklinik Massachusetts (USA) entwickeltes und wissenschaftlich gut untersuchtes Programm. Dieser moderne Ansatz der Stressbewältigung hat als zentralen Mittelpunkt die Schulung der Achtsamkeit.

Achtsamkeit heißt, sich immer bewusster zu werden, was in einem Selbst (Gedanken, Gefühle, Körperempfindungen) und um einen herum, in jedem Augenblick, tatsächlich geschieht. Durch diese intensive Schulung der Wahrnehmung ergibt sich ein entspannter und angemessener Umgang mit belastenden Einflüssen und Stressfaktoren. Sie lernen Herausforderungen mit Gelassenheit, Klarheit und Akzeptanz zu begegnen. Daraus entwickeln Sie die Fähigkeit, Ihren Alltag stressfreier zu gestalten.


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Termin: jeweils Dienstagabend online
18:30–20:30 Uhr

Kosten: 380,- €

Die Bezuschussung des Kurses ist beantragt, aber noch nicht sicher


Anmeldung für:
MBSR 8-Wochen Kurs Interaktiv/Online Dienstagabend (Kathrin)
am 18. April 2023

      

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    Details

    Beginn:
    18. April 2023
    Ende:
    6. Juni 2023
    Eintritt:
    € 380
    Kategorie:
    ,

    Veranstaltungsort

    online

    Veranstalter

    Kirsten Tofahrn
    Telefon:
    0170 1094984
    E-Mail:
    office@zentrum-fuer-achtsamkeit.koeln