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MBSR 8 Wochen Kurs Dienstag Abends (Kirsten)

5. Februar 2019 - 2. April 2019

€ 380

MBSR gegen Stress  

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), am besten übersetzt mit „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“, ist ein von Prof. Jon Kabat-Zinn 1979 an der Universitätsklinik Massachusetts (USA) entwickeltes und wissenschaftlich gut untersuchtes Programm. Dieser moderne Ansatz der Stressbewältigung hat als zentralen Mittelpunkt die Schulung der Achtsamkeit.

Achtsamkeit heißt, sich immer bewusster zu werden, was in einem Selbst (Gedanken, Gefühle, Körperempfindungen) und um einen herum, in jedem Augenblick, tatsächlich geschieht. Durch diese intensive Schulung der Wahrnehmung ergibt sich ein entspannter und angemessener Umgang mit belastenden Einflüssen und Stressfaktoren. Sie lernen Herausforderungen mit Gelassenheit, Klarheit und Akzeptanz zu begegnen. Daraus entwickeln Sie die Fähigkeit, Ihren Alltag stressfreier zu gestalten.


mehr über MBSR

Termin: jeweils Dienstag Abends
18:30 – 21:00 Uhr 
(außer am 05.März/Karnevalsdienstag)

Achtsamkeitstag am 30.März.2018
15:00 bis 19:00 Uhr (optional)

Kosten: 380,- Euro
(inkl. Vorgespräch, 8 Gruppensitzungen, Seminartag, Downloads)

Meine geprüften und zertifizierten MBSR Angebote
werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.


Anmeldung für:
MBSR 8 Wochen Kurs Dienstag Abends (Kirsten)
am 5. Februar 2019

  

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Details

Beginn:
5. Februar 2019
Ende:
2. April 2019
Eintritt:
€ 380
Kategorie:
,

Veranstaltungsort

Zentrum für Achtsamkeit
Antwerpener Straße 40
Köln, 50672 Deutschland

Veranstalter

Kirsten Tofahrn
Telefon:
0170 1094984
E-Mail:
mail@kito-koeln.de