Workshop offen für alle: Die Wissenschaft der Meditation (Alina)

Workshop: Die Wissenschaft der Meditation

In diesem Workshop tauchen wir ein in die Wissenschaft der Meditation und erfahren, wie Meditation Gehirn, Geist und Körper beeinflussen und verändern kann. Die Leitung des Workshops übernimmt Alina, Meditationslehrerin und Biologin mit Schwerpunkt in den Neurowissenschaften, die wissenschaftlichen Hintergründe verschiedener Meditationstechniken erklärt. Es werden auch praktische Übungen durchgeführt, um die Auswirkungen der Meditation auf das eigene Gehirn und den Körper zu erleben.

Folgende Themen werden im Workshop ebenfalls behandelt:

• Grundlagen des Gehirns und der Wahrnehmung
• Die wissenschaftlichen Hintergründe der verschiedenen Meditationstechniken, wie z.B. Achtsamkeitsmeditation und Metta-Meditation.
• Stress im Körper: Wie wirkt Stress auf den Körper und wie kann Meditation helfen, Stress abzubauen?
• Immunsystem: Wie wirkt Meditation auf das Immunsystem und wie kann Meditation dazu beitragen, dass wir gesünder bleiben?
• Altern: Wie kann Meditation dazu beitragen, dass wir im Alter gesünder und glücklicher sind?

Termin: Tagesworkshop

Sonntag 26.November 2023 10:00–13:00 und 15:00 bis 18:00 Uhr

Kosten: 180,- €