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Achtsamkeitswochenende MBSR-Kompakt in Präsenz (Kirsten)

1. Dezember 2023 - 2. Dezember 2023

€ 320

MBSR gegen Stress  

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), am besten übersetzt mit „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“, ist ein von Prof. Jon Kabat-Zinn 1979 an der Universitätsklinik Massachusetts (USA) entwickeltes und wissenschaftlich gut untersuchtes Programm. Dieser moderne Ansatz der Stressbewältigung hat als zentralen Mittelpunkt die Schulung der Achtsamkeit.

Achtsamkeit heißt, sich immer bewusster zu werden, was in einem Selbst (Gedanken, Gefühle, Körperempfindungen) und um einen herum, in jedem Augenblick, tatsächlich geschieht. Durch diese intensive Schulung der Wahrnehmung ergibt sich ein entspannter und angemessener Umgang mit belastenden Einflüssen und Stressfaktoren. Sie lernen Herausforderungen mit Gelassenheit, Klarheit und Akzeptanz zu begegnen. Daraus entwickeln Sie die Fähigkeit, Ihren Alltag stressfreier zu gestalten.


mehr über MBSR

Termin: Wochenende

Samstag 18.Juni 2022 10:00–13:00 und 14:30 bis 17:00

Sonntag 19.Juni 2022 10:00–13:00 und 14:00 bis 16:00

Kosten: 320,- €


Anmeldung für:
Achtsamkeitswochenende MBSR-Kompakt in Präsenz (Kirsten)
am 1. Dezember 2023

      

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    Details

    Beginn:
    1. Dezember 2023
    Ende:
    2. Dezember 2023
    Eintritt:
    € 320
    Kategorie:
    ,

    Veranstaltungsort

    Zentrum für Achtsamkeit
    Antwerpener Straße 40
    Köln, 50672 Deutschland

    Veranstalter

    Kirsten Tofahrn
    Telefon
    0170 1094984
    E-Mail
    office@zentrum-fuer-achtsamkeit.koeln