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MBSR 8-Wochen-Kurs Montagabend (Kirsten) WARTELISTE

20. September 2021 - 22. November 2021

€ 380

MBSR gegen Stress  

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), am besten übersetzt mit „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“, ist ein von Prof. Jon Kabat-Zinn 1979 an der Universitätsklinik Massachusetts (USA) entwickeltes und wissenschaftlich gut untersuchtes Programm. Dieser moderne Ansatz der Stressbewältigung hat als zentralen Mittelpunkt die Schulung der Achtsamkeit.

Achtsamkeit heißt, sich immer bewusster zu werden, was in einem Selbst (Gedanken, Gefühle, Körperempfindungen) und um einen herum, in jedem Augenblick, tatsächlich geschieht. Durch diese intensive Schulung der Wahrnehmung ergibt sich ein entspannter und angemessener Umgang mit belastenden Einflüssen und Stressfaktoren. Sie lernen Herausforderungen mit Gelassenheit, Klarheit und Akzeptanz zu begegnen. Daraus entwickeln Sie die Fähigkeit, Ihren Alltag stressfreier zu gestalten.


mehr über MBSR

Termin: jeweils Montagabend 
18:00–20:15 Uhr 
(außer am 11.10.2021 wegen Herbstferien und am 01.11 wegen Feiertag)

Kosten: 380,- €

Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.


Anmeldung für:
MBSR 8-Wochen-Kurs Montagabend (Kirsten) WARTELISTE
am 20. September 2021

      

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    Details

    Beginn:
    20. September 2021
    Ende:
    22. November 2021
    Eintritt:
    € 380
    Kategorie:
    ,

    Veranstaltungsort

    Antwerpener Straße 40
    Köln, 50672 Deutschland