Sommer-Akademie Achtsamkeit
5-20 August 2017

Ferien-Angebot im Zentrum für Achtsamkeit

Es gibt jetzt nicht nur den klassischen MBSR-Kurs als Sommer-Kompaktkurs sondern auch einen Kurs in Selbstliebe, für Menschen die noch tiefer einsteigen möchten.
Ihr könnt euch einen Kurs aussuchen, den ihr machen möchtet oder beide kombinieren.

Kurs Nr. 1: Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Vormittags: 5-12 August 2017 täglich 10-12:30 Uhr

Ein klassischer MBSR-Kurs in Kompaktformat. Hier werden Basis Übungen der Achtsamkeit erlernt, Körperwahrnehmung, Yoga, Sitzmeditation und unter anderem die Zusammenhänge zwischen, Sebstfürsorge, Gedanken und schwierigen Gefühlen erforscht

Kurs Nr. 3: Achtsamkeit und Selbstliebe

Vormittags 13-20 August 2017 täglich 10-12:30 Uhr

Viele von uns haben Schwierigkeiten mit uns selber freundlicher zu sein. Wir üben dies in dem Kompaktkurs systematisch. Es gibt viele praktische Hinweise, Hintergrundinformationen für größeres Selbst-Verständnis, Übungen und neue Meditationen.