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Sommerakademie Achtsamkeit (Kirsten)
1. Juni 2020 - 7. Juni 2020
€ 1500
3 Wochen Intensiv Achtsamkeitstraining
In der Sommerakademie beschäftigen wir uns 3 Wochen intensiv mit verschiedenen Formen von Achtsamkeit. In den ersten zwei Wochen legen wir vormittags die Grundsteine der Achtsamkeit, da sind die Nachmittage zur freien Verfügung und zur Umsetzung in den Alltag. In der dritten Woche treffen wir uns dann ganztägig.
1. Woche:
Achtsame Stressbewältigung
Die erste Woche widmet sich den Grundlagen der Achtsamkeit, dem Thema Grenzen, dem Umgang mit Gedanken, Gefühlen und Achtsamer Kommunikation.
Termin: täglich
10:00–12:30 Uhr
2. Woche:
Achtsamkeit und Selbstliebe
Die zweite Woche widmet sich ganz dem Thema Selbstliebe und Selbstmitgefühl. Du lernest viele Übungen und Meditationen dazu kennen und übst die konkrete Umsetzung.
Termin: täglich
10:00–12:30 Uhr
3. Woche:
Essenzielle Achtsamkeit
Die dritte Woche widmet sich der tieferen Selbsterforschung. Die Themen sind unter anderem: Selbstfreundlichkeit/Innerer Kritiker, Scham/Lebendigkeit und Angst/Urvertrauen.
Termin: täglich
10:00–13:00 Uhr und 15:00–18:00 Uhr
Kosten: 1500,- €